Articles

Affichage des articles du septembre, 2012

Je crois que tout est possible

Je crois que tout est possible, il suffit de le vouloir, oui mais ….. Facile à dire, mais pas facile à faire, croire en soi, en ses capacités, ne pas faillir, juste continuer à avancer. La vie est là devant soi, il faut l’accueillir les bras grands ouverts, rester curieux, aller vers les autres, donner et recevoir. Et vous qu’en pensez-vous ?

Les dépressifs ont plus de difficulté à distinguer les différentes émotions négatives

http://www.psychomedia.qc.ca/depression/2012-09-23/difficulte-a-distinguer-les-emotions-negatives www.sophrologie37toursvvirey.com

Bien être, mettez-vous à la Sophrologie

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=sophrologie_th&utm_source=intern&utm_campaign=20120430&utm_medium=newsletter

SOPHROLOGIE ET SIESTE

http://www.youtube.com/watch?v=5wQuWGxUvlA

SOPHROLOGIE ET ACOUPHENES

http://www.youtube.com/watch?v=tNH2qqletPk

C'est quoi ce changement, je suis un femme de 45, 50 ans !

Suite 3 Ce changement qui s'opère nous bouleverse, nous ne le maîtrisons pas, ou tout du moins pas encore.  Comment face à cet état que nous ne connaissons pas, toutes ces remises en question, tous ces doutes,  il va falloir tout simplement en douceur, sans précipitation découvrir vraiment qui nous sommes maintenant. Faire le point en quelque sorte, se faire confiance, mais d'où vient cette crise ? Tout  a l'air calme pourtant autour de nous, la famille, les amis, une vie de couple, mais pourtant il y a ce malaise au fond de notre coeur. Il faudra semble t-il faire un deuil de quelque chose mais de quoi ?  De la personne que nous étions avant, il va falloir évoluer vers notre réelle personnalité, celle qui émerge doucement, celle qui nous chagrine, que l'on ne comprend pas. Nos ressentis commencent à changer, on ne se reconnaît plus. Il faut  prendre conscience, que quelque chose à l'intérieur de nous remue encore et encore. Accepter, voilà, jus...

LA TRANSITION DU MILIEU DE VIE

Q uand on arrive à la quarantaine, une partie de notre vie est bien sûr derrière nous, ça c'est dit ! Mais la suite, nous mesdames, nous avons été épouse, mère, femme et je place volontairement le mot femme en dernier car cela me semble app roprié. Et bien il va falloir composer, réapprendre à s'occuper de soi surtout quand les enfants partent pour à leur tour faire leur vie. En fait je pense qu'il faudrait se dire dès le départ, qu'ils ne resteront pas, qu'on ne les fait pas pour soi, mais c'est tellement délicieux d'avoir un enfant oui mais.... Alors C'est comme on le nomme très bien le syndrome du nid vide, ils partent, c'est dur c'est triste et l'on se demande alors: "mais qu'est ce que je vais faire maintenant ? Comment reprendre ma place, celle de cette jeune fille oubliée depuis longtemps avec ses rêves, ses envies, ses désirs." Si ce sujet vous intéresse, dis le moi, et je continuerai ma rédaction. Peut être que...

C'est quoi ce changement, moi je suis une femme de 45, 50 ans ? suite 2

Il va falloir s'accommoder à ce nouveau rythme de vie qui était sans nul doute endiablé ! Mesdames, il va falloir réagir mais comment, là est la question. Les enfants sont partis, ou pas, et bien la vie est là devant ... On éprouve des sensations bizarres, comme ci il se produisait un tsunami à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps. C'est une sorte de cocotte minute qui doit libérer la vapeur .... Les émotions, les ressentis , les remise en question, le mal être, les humeurs changeantes, envie de tout envoyer balader . Attention, danger !! Il va falloir passer par une phase de transition et essayer de l'assimiler, de l'accepter, de l'avaler et prendre en douceur les choses en main. Notre vie n'est pas un long fleuve tranquille, non loin de là. Il va falloir du courage, affronter nos peurs, affronter ce changement qui s'opère en nous, qui nous bouleverse tellement, et redécouvrir qui nous sommes véritablement, en voilà un pr...

LES RIDES BROUILLENT LES EMOTIONS ?

http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pages/a/actualite-les-rides-brouillent-les-emotions-30340.php Valérie VIREY, Sophrologue www.sophologie37toursvvirey.com

TROIS PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE

Valérie VIREY, Sophrologue à TOURS www.sophrologie37toursvvirey.com Les trois principes fondamentaux de la sophrologie  : Principe du schéma corporel comme réalité vécue  : On prend en compte son schéma corporel afin de l’intégrer et d’élargir notre champ de conscience, pour vivre pleinement dans son corps (prendre conscience des sensations dans son corps, vivre son corps en intégralité), dans son espace, être bien dans sa peau. Ce principe nous permet d’avoir une perception de notre corps en adéquation avec ce qu’il est réellement, ou au moins de s’en approcher autant que possible. C’est par cette appropriation de soi que l’on accède à une meilleure harmonie corps-esprit. Principe d’action positive  : Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute directement sur les éléments psychiques.  Elle permet d’envisager un avenir de manière plus sereine, plus positive afin d’utiliser au mieux tous nos potentiels....

Histoire de la Sophrologie, Chambre Syndicale des Sophrologues

http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/histoire-sophrologie www.sophrologie37toursvvirey.com

QUE VOUS INSPIRE CETTE PHOTO ?

Image
www.sophrologie37toursvvirey.fr

QUE SE PASSE T-Il PENDANT UNE SEANCE DE RELAXATION ?

LA SOPHRO-RELAXATION Pendant une séance de relaxation, une détente physique s'installe et soulage les tensions. Un programme de décontraction a des effets de relâchement musculaires, ce qui permet une autorégulation des décharges émotionnelles( découragement, énervement, tristesse...) Nous sommes dans le lâcher prise, le corps libère , s'exprime, nous sommes comme porté  et conscient à la fois que nous pouvons tout simplement pendant quelques instants se laisser aller. Ce qui nous permet de nous ressourcer et ainsi d'optimiser  nos capacités de concentration, de réflexion sur nous même. Après chaque séance de relaxation, un temps d'échanges et de réflexion est accordé pour pouvoir exprimer les ressentis et ainsi utiliser les effets bénéfiques en faisant le lien entre détente physique et mentale. Valérie VIREY- Sophrologue à Tours www.sophrologie37toursvvirey.fr

QUAND LES MOTS EFFACENT LES PEURS

ttp://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/09/05/18988-quand-mots-effacent-peurs?fb_action_ids=525882530771847&fb_action_types=og.likes&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%22525882530771847%22%3A203148716482007%7D&action_type_map=%7B%22525882530771847%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=[] www.sophrologie37toursvvirey.fr

LA DEPRESSION, QU'EST CE QUE C'EST ?

http://sante.lefigaro.fr/sante/maladie/depression/quest-ce-que-cest-0 www.sophrologie37tours37vvirey.fr

6 techniques pour savourer l'instant

http://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Comportement/Articles-et-Dossiers/Prenez-votre-temps/6-techniques-pour-savourer-l-instant www.sophrologie37toursvvirey.fr

POURQUOI IRIEZ-VOUS VOIR UN SOPHROLOGUE ?

Petit sondage A votre avis pourquoi iriez-vous voir un Sophrologue ? Pensez-vous que la Sophrologie peut vous aider à régler par exemple un changement important dans votre vie ? Merci pour vos réponses  www.sophrologie37toursvvirey.fr

L'ordi qui lit les émotions sur les lèvres

http://www.santelog.com/modules/connaissances/actualite-sante-psycho-l-ordi-qui-lit-les-emotions-sur-les-levres_8994_lirelasuite.htm#lirelasuite www.sophrologie37toursvvirey.fr

Une nouvelle thérapie cognitive pour le traitement du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

http://www.psychomedia.qc.ca/trouble-obsessionnel-compulsif/2012-03-14/psychotherapie-basee-sur-les-inferences www.sophrologie37toursvvirey.fr

Le stress prolongé laisse des marques durables dans le cerveau

http://www.psychomedia.qc.ca/stress/2012-09-06/impact-cerebral-d-un-stress-prolonge www.sophrologie37toursvvirey.fr

GERER LES DEFAUTS DE SON MANAGER

http://www.etre-bien-au-travail.fr/travailler-en-equipe/tribunes/gerer-les-defauts-de-son-manager www.sophrologie37toursvvirey.fr

A QUOI SERT L'ECOUTE ACTIVE ?

http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s1225/psychologie/ecoute-active.html www.sophrologie37toursvvirey.fr

TEST DE DEPRESSION D'APPROCHE COGNITIVE : INVENTAIRE DE DEPRESSION BECK

http://www.psychomedia.qc.ca/depression/test-de-depression-d-approche-cognitive-inventaire-de-depression-de-beck http://www.sophrologie37toursvvirey.fr

Qu'est ce que le trouble oppositionnel avec provocation ?

http://www.psychomedia.qc.ca/diagnostics/qu-est-ce-que-le-trouble-oppositionnel-avec-provocation http://www.sophrologie37toursvvirey.fr/

8 stratégies pour se faire des amis

http://www.psychomedia.qc.ca/relations/2011-09-15/8-strategies-pour-se-faire-des-amis http://www.sophrologie37toursvvirey.fr

Psycho Actif, le blog de Christophe André: Calme et sérénité

Psycho Actif, le blog de Christophe André: Calme et sérénité : Calme et sérénité : ce sont deux mots que j’aime bien. Mais qui ne sont pas tout à fait équivalents à mes yeux. Ce n’est pas tant une histo...

CONNAISSEZ-VOUS LA SOPHROLOGIE ?

CONNAISSEZ-VOUS LA SOPHROLOGIE ? AVEZ-VOUS DEJA ETE VOIR UN SOPHROLOGUE ? Pouvez-vous si cela vous intéresse participer à ces questions. Merci par avance

LA GESTION DU STRESS ET LA SOPHROLOGIE

http://www.carevox.fr/sante-naturelle-57/article/la-sophrologie-dans-la-gestion-du

LA SOPHROLOGIE POURQUOI FAIRE

www.sophrologie37toursvvirey.com POURQUOI FAIRE ?   Gestion du stress, fatigue, Trouble du sommeil, angoisse Douleurs Apprendre à gérer ses émotions: trac, timidité, peur Travail sur l'Estime de soi, la confiance en soi Préparation aux examens Adaptation aux changements ( professionnel ou personnel): chômage, deuil, retraite, transition professionnelle, divorce,  séparation.... Coaching Améliorer son comportement Maîtriser ses phobies (exemple peur en avion) Préparation à la prise de parole en public Préparer un accouchement Développement personnel Relaxation

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Présentation de la Sophrologie  La Sophrologie étudie la conscience et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, pédagogique et s'inscrit dans le cadre du développement personnel. Elle permet de développer une personnalité plus harmonieuse, en accord avec soi-même, rétablir en quelque sorte un certain équilibre. Elle vise la conquête ou le renfort entre nos émotions, nos pensées et nos comportements, elle guide l'individu dans son engagement vers un processus de changement.  La sophrologie fait partie des somatothérapies qui consistent à prendre en compte la totalité  psychosomatique de l’individu   afin de favoriser son adaptation à son environnement psychologique, social et somatique. La première fois que l'on se rencontre, le dialogue s'instaure et en toute simplicité vous pourrez " posez des mots sur vos maux "

Et si le dos était le reflet de nos émotions

http://www.etre-bien-au-travail.fr/sante-et-travail/articles/et-si-le-dos-etait-le-reflet-de-nos-emotions

GERER SON STRESS AVEC INTELLIGENCE

http://www.etre-bien-au-travail.fr/developpement-personnel/tribunes/gerer-son-stress-avec-intelligence

Collégiens français: vie sociale, sommeil, alimentation, consommations…

http://www.psychomedia.qc.ca/adolescents/2012-09-04/sante-collegiens-france

HAUTE ET BASSE ESTIME DE SOI DANS QUELLE CATEGORIE VOUS SITUEZ-VOUS ?

Valérie VIREY- Sophrologue www.sophrologie37toursvvirey.fr                                                              DANS QUELLE CATEGORIE VOUS SITUEZ-VOUS ? HAUTE ET BASSE ESTIME DE SOI Le niveau de l’estime de soi (haute ou basse) ne suffit pas à expliquer l’ensemble des réactions d’un individu. Il est nécessaire de prendre également en compte son degré de résistance aux événements de la vie quotidienne, tant il est vrai que l’estime de soi est l’objet de fluctuations.  Haute ou basse, ces deux profils d’estime de soi sont si proches que très souvent au cours de notre vie nous passons de l’une à l’autre. Ces deux profils peuvent coexister au même moment chez la même personne. On peut se comporter selon les règles d’une haute estime de soi avec ses proch...

comment se motiver au plus vite

http://www.carevox.fr/psycho-sexo/article/comment-se-motiver-plus-vite-que

Un gène influence le bonheur chez les femmes

http://www.psychomedia.qc.ca/sante-mentale/2012-09-03/gene-lie-au-bonheur-chez-les-femmes

FAIRE ATTENTION A SOI POUR UNE MEILLEURE RELATION AUX AUTRES

http://suite101.fr/article/faire-attention-a-soi-pour-une-meilleure-relation-aux-autres-a35040