QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

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Présentation de la Sophrologie


La Sophrologie étudie la conscience et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, pédagogique et s'inscrit dans le cadre du développement personnel. Elle permet de développer une personnalité plus harmonieuse, en accord avec soi-même, rétablir en quelque sorte un certain équilibre. Elle vise la conquête ou le renfort entre nos émotions, nos pensées et nos comportements, elle guide l'individu dans son engagement vers un processus de changement.


La sophrologie fait partie des somatothérapies qui consistent à prendre en compte la totalité psychosomatique de l’individu afin de favoriser son adaptation à son environnement psychologique, social et somatique.


La première fois que l'on se rencontre, le dialogue s'instaure et en toute simplicité vous pourrez "posez des mots sur vos maux"

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LA RELAXATION ET SES BIENFAITS la relaxation www.sophrologie37toursvvirey   La relaxation est accessible à toutes et à tous, elle permet de faire une pause et de se reconnecter au corps et au mental avec une approche douce afin d'éliminer les tensions et le stress accumulé. Retrouver la sérénité, relâchement musculaire, respiration, le retour à l'essentiel en quelque sorte. Ne rien faire, juste être à l'écoute de nos ressentis, reprendre contact avec la personne que nous sommes . Grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de représentation mentale, parfois associés à des postures ou des mouvements, l’individu se « débranche » des stimulations du monde extérieur et se centre sur lui-même. Peu à peu, la concentration et le recueillement lui permettent de profiter d’une détente et d’un plus grand sentiment de t de sérénité. Cette modification de l’état de conscience induit un autre mode de fonctionnement cérébral . Face à un stress...
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Bonjour à tous et à toutes, On ne se connaît pas, mais cependant j'avais juste envie aujourd'hui avec ce beau soleil de vous remercier pour vos connexions sur mon blog. J'essaie de l'alimenter régulièrement avec bien sûr des sujets sur la Sophrologie mais aussi d'autres thèmes de société. Si toutefois vous aviez des suggestions, n'hésitez pas !! Excellente journée! Voici un peu de musique pour fêter l'arrivée du soleil  ! http://youtu.be/-4kTei0XrCs
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