QUE SE PASSE T-Il PENDANT UNE SEANCE DE RELAXATION ?

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LA SOPHRO-RELAXATION

Pendant une séance de relaxation, une détente physique s'installe et soulage les tensions.

Un programme de décontraction a des effets de relâchement musculaires, ce qui permet une autorégulation des décharges émotionnelles( découragement, énervement, tristesse...)

Nous sommes dans le lâcher prise, le corps libère , s'exprime, nous sommes comme porté  et conscient à la fois que nous pouvons tout simplement pendant quelques instants se laisser aller.

Ce qui nous permet de nous ressourcer et ainsi d'optimiser  nos capacités de concentration, de réflexion sur nous même.

Après chaque séance de relaxation, un temps d'échanges et de réflexion est accordé pour pouvoir exprimer les ressentis et ainsi utiliser les effets bénéfiques en faisant le lien entre détente physique et mentale.

Valérie VIREY- Sophrologue à Tours

www.sophrologie37toursvvirey.fr
Pays/territoire : Tours, France

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