PENSEE DU JOUR
"La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser".
William James
www.sophrologie37toursvvirey.fr Et si on parlait de dépression saisonnière ? L'été s'éloigne, la grisaille arrive, les jours sont plus courts, pas envie de se lever, pas de motivation, nostalgique. Il y a aussi un besoin énorme de dormir, on remarque une certaine anxiété qui s'installe, moins d'envie et d'entrain. On manque de lumière, il fait nuit très tôt et très tard le matin. Quoi faire alors ? Se reprendre, se reprendre !! Dès qu'il y a un rayon de soleil en profiter si on peut, avoir des activités à l'extérieur de chez soi même quand il fait froid !! Cinéma, milieu associatif, sport, etc.... Ne restez pas seul face à ce bouleversement, si tout ceci ne suffit pas allez voir un thérapeute et apprenez à prendre du temps pour vous, écoutez-vous, prenez soin de vous ; par exemple si vous aimez nager dans une eau chauffée à bonne température allez-y !! Marchez dans la forêt, au bord de l'eau, regardez les couleurs, écoutez les bruits faites plus att...
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