La RELAXATION OU SOPHRO-RELAXATION

Si vous avez envie de vous détendre, de vous échapper, de lâcher prise, Testez une séance de SOPHRO-RELAXATION.

Je vous amène en douceur à l'aide ma voix vers un moment de douceur et de décontraction, vous allez vous évader quelques instants en mettant de côté les pensées parasites. Un moment rien que pour vous dans un état de conscience modifié, entre veille et sommeil.

Cette séance dure entre 20 et 40 minutes.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de représentation mentale, parfois associés à des postures ou des mouvements, l'individu se "débranche" des stimulations du monde extérieur et se centre sur lui-même. Peu à peu, la concentration et le recueillement lui permettent de profiter d'une détente et d'un plus grand sentiment de t de sérénité.

Cette modification de l'état de conscience induit un autre mode de fonctionnement cérébral .

Face à un stress, l'individu cherche à contrôler, maîtriser, la situation. Il l'analyse  afin d'élaborer un ensemble de solutions. Cette démarche est liée au mode de fonctionnement de l'hémisphère gauche qui est notamment spécialisé dans le traitement de la parole d'un point de vue verbal et linguistique.

À l'inverse, l'hémisphère droit est impliqué dans les processus d'imagerie mentale. L'émotion y est prédominante au même titre que la créativité.
Certains chercheurs estiment que l'état de conscience modifié met "en veilleuse" l'hémisphère rationnel au profit de l'hémisphère créatif. Des solutions nouvelles et inenvisagées peuvent alors apparaître.

Valérie VIREY

www.sophrologie37toursvvirey.com