Remerciements

VALERIE VIREY, SOPHROLOGUE à TOURS

www.sophrologie37toursvvirey.fr



Vous êtes stressé, fatigué, vous avez des problèmes de sommeil, vous vous sentez mal, n'hésitez pas à me contacter, la première séance découverte est offerte pour vous familiariser en douceur à la Sophrologie.

Si vous avez envie de vous détendre, de vous échapper, de lâcher prise, testez une séance de SOPHRO-RELAXATION.

Je vous amène en douceur à l'aide ma voix vers un moment de douceur et de décontraction, vous allez vous évader quelques instants en mettant de côté les pensées parasites. Un moment rien que pour vous dans un état de conscience modifié, entre veille et sommeil.

Cette séance dure entre 20 et 40 minutes.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de représentation mentale, parfois associés à des postures ou des mouvements, l'individu se "débranche" des stimulations du monde extérieur et se centre sur lui-même. Peu à peu, la concentration et le recueillement lui permettent de profiter d'une détente et d'un plus grand sentiment de sérénité.

Un petit retour en arrière, Alfonso CAYCEDO a crée la Sophrologie en 1960, il était médecin, neuropschychiatre.
Il crée ainsi une approche globale de l'individu, emprunte ses techniques orientales, occidentales et s'inspire de ses connaissances en médecine et en psychologie.

Qu'est ce que c'est ?

La Sophrologie étudie la conscience et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, pédagogique et s'inscrit dans le cadre du développement personnel. Elle permet de développer une personnalité plus harmonieuse, en accord avec soi-même, rétablir en quelque sorte un certain équilibre. Elle vise la conquête ou le renfort entre nos émotions, nos pensées et nos comportements, elle guide l'individu dans son engagement vers un processus de changement.

"La pratique de la Sophrologie se fait dans le respect des croyances et des valeurs de chacun, permettant de faire des choix de vie en restant fidèle à soi-même"