RALENTIR LE RYTHME PENDANT L'ETE www.sophrologie37toursvvirey.fr Ralentir le rythme pendant l'été voilà ce à quoi nous aspirons, en profitant de l'instant avec nos proches, nos amis. Observer la nature, quand je dis ralentir c 'est à la fois pour notre corps et notre mental. Par exemple prendre plus de temps en mangeant en mastiquant un peu plus nos aliments , s'hydrater, facilitant ainsi notre digestion, se faire plaisir en dégustant des saveurs différentes, faire du bien à notre ventre en quelque sorte, satisfaction a gréable et douce, pas toujours facile le reste de l'année ! Pensons à faire des siestes pour récupérer, apprendre à laisser couler, à relâcher la pression, à partager des sourires, des éclats de rire !! Laissons vagabonder notre imagination pour éliminer les tensions accumulées en lisant, en écoutant de la musique, en cuisinant, en déployant notre créativité comme bon nous semble, comme nous le ressentons. Ralentissons le rythme à no...